آقایان با خوردن این صبحانه هرکول می‌شوند
صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.
به گزارش سفیر دنا به نقل از خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود.
قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل، سویا و نیز تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند سبب افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن آقایان شده و قدرت باروری را در آنها تقویت کند.
مواد غذایی حاوی ویتامین D هم یکی دیگر از ترکیبات ضروری برای وعده صبحانه برای آقایان است، از جمله مواد غذایی حاوی این ویتامین ارزشمند می توان آب پرتقال غنی شده، شیر، زرده تخم مرغ و جگر گوساله را نام برد.
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه "گراتس" کشور اتریش، مصرف ویتامین D می تواند سطح هورمون تستوسترون بدن آقایان را افزایش دهد و علاوه بر بالا بردن توان فیزیکی و قدرت بدنی، سبب افزایش باروری در آنها شود.
برخی مواد شیمیایی درون پلاستیک و شامپوها دارای هورمون استروژن بوده و به شدت بر قدرت باروری آقایان تاثیر منفی می‌گذارند؛ به همین دلیل کارشناسان برای کاهش سطح استروژن موجود در خون توصیه می کنند آقایان مواد غذایی چون تخم مرغ و کلم بروکلی در وعده صبحانه مصرف کنند تا قدرت باروری آنها افزایش یابد.
منبع: menshealth
نظرات
نظرات شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد.
پربیننده ترین
- ● ۲۳ تن ماهی در مزرعه پرورش ماهی دناتلف شد
- ● ۶ سال وعده و یک رؤیای ناتمام
- ● مرگ دلخراش راکب موتورسیکلت در حوالی غار دهشیخ پاتاوه
- ● سقوط مرگبار پیکان به دره در ورودی سی‌سخت با یک کشته
- ● بررسی خسارات زلزله سی‌سخت توسط نماینده بویراحمد، دنا و مارگون
- ● پیاده‌روی «جاماندگان اربعین» در سی‌سخت
- ● همایش جاماندگان اربعین حسینی در پاتاوه
- ● افتتاح و کلنگ‌زنی ۱۰۱ پروژه در هفته دولت
- ● بهره‌برداری از پروژه‌های هفته دولت در شهرستان دنا
- ● کام تشنه دنا؛ مصرف بی‌رویه یا سو مدیریت
- ● وحدت؛ رمز پیروی در جنگ ۱۲ روزه بود
آخرین اخبار
- ■ بهره‌برداری از پروژه‌های هفته دولت در شهرستان دنا
- ■ افتتاح و کلنگ‌زنی ۱۰۱ پروژه در هفته دولت
- ■ وحدت؛ رمز پیروی در جنگ ۱۲ روزه بود
- ■ کام تشنه دنا؛ مصرف بی‌رویه یا سو مدیریت
- ■ ۶ سال وعده و یک رؤیای ناتمام
- ■ پیاده‌روی «جاماندگان اربعین» در سی‌سخت
- ■ همایش جاماندگان اربعین حسینی در پاتاوه
- ■ ۲۳ تن ماهی در مزرعه پرورش ماهی دناتلف شد
- ■ بررسی خسارات زلزله سی‌سخت توسط نماینده بویراحمد، دنا و مارگون
- ■ سقوط مرگبار پیکان به دره در ورودی سی‌سخت با یک کشته
- ■ مرگ دلخراش راکب موتورسیکلت در حوالی غار دهشیخ پاتاوه
- ■ بزرگداشت اربعین شهدای اقتدار در سی‌سخت
- ■ آخرین وضعیت خسارت زلزله در سی‌سخت
- ■ سی‌سخت میعادگاه اربعین شهدای اقتدار
- ■ دیدار مسئولین با امام‌جمعه شهرستان دنا به‌مناسبت گرامیداشت 5مرداد