با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
به گزارش سفیر دنا ، سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد
شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش
در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما
این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.
گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.
نظرات
پربیننده ترین
- ● واژگونی کامیون آب معدنی در سیسخت
- ● آیین اختتامیه یازدهمین جشنواره منطقهای تئاتر خلیج فارس
- ● از صحنه تا دلمردم؛ روایت موفقیت تئاتر «خلیجفارس»
- ● تجلیل از برگزیدگان جشنواره قرآن و عترت
- ● آغاز ثبت نام «جشنواره انتخاب جوان سال کهگیلویه و بویراحمد»
- ● حماسه ۹دی، میثاق ناگسستنی ملت با ولایت فقیه بود
- ● آغاز به کار یازدهمین جشنواره منطقهای تئاتر خلیج فارس در یاسوج
- ● تسلیت بهرامی به داغدیدگان سیل دهدشت
- ● نشست هماندیشی انتخابات شورای شهر سیسخت
- ● دشمن با تهاجمفرهنگی دنبال تحمیل سبکزندگی غربی است
- ● مراسم وداع با شهید مدافع مرزهای ایران در یاسوج
- ● کهگیلویهوبویراحمد میزبان ۲۰۸ برنامه هفته مقاومت
آخرین اخبار
- ■ نشست هماندیشی انتخابات شورای شهر سیسخت
- ■ آیین اختتامیه یازدهمین جشنواره منطقهای تئاتر خلیج فارس
- ■ مراسم وداع با شهید مدافع مرزهای ایران در یاسوج
- ■ از صحنه تا دلمردم؛ روایت موفقیت تئاتر «خلیجفارس»
- ■ دشمن با تهاجمفرهنگی دنبال تحمیل سبکزندگی غربی است
- ■ تجلیل از برگزیدگان جشنواره قرآن و عترت
- ■ واژگونی کامیون آب معدنی در سیسخت
- ■ آغاز به کار یازدهمین جشنواره منطقهای تئاتر خلیج فارس در یاسوج
- ■ آغاز ثبت نام «جشنواره انتخاب جوان سال کهگیلویه و بویراحمد»
- ■ حماسه ۹دی، میثاق ناگسستنی ملت با ولایت فقیه بود
- ■ تسلیت بهرامی به داغدیدگان سیل دهدشت
- ■ کهگیلویهوبویراحمد میزبان ۲۰۸ برنامه هفته مقاومت
- ■ مدارس ابتدایی کهگیلویه و بویراحمد غیر حضوری شد
- ■ آسمان ایران در امنیت؛ سپاه حفاظتهوایی در اقتدار
- ■ برنامههای سازگاری با کمآبی مورد توجه قرار گیرد