با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
به گزارش سفیر دنا ، سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد
شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش
در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما
این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.
گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.
نظرات
پربیننده ترین
- ● همایش بزرگ اقتدار بسیجیان شهرستان دنا+ تصاویر و فیلم
- ● سی‌سخت امروز با شعار «مرگ بر آمریکا» صحنهای از وحدت و ایمان را به نمایش گذاشت
- ● گردهمایی پرشور مردم سی‌سخت در روز ملی مبارزه با استکبار
- ● شهدای خوشنام در آغوش کوهساران دنا +تصاویر
- ● دستهایکوچک، پیامبزرگ؛ دانشآموزان دنانشین پیام وفاداری دادند
- ● خرابی آمبولانس درمانگاه سی‌سخت؛ جانشهروندان در خطر است
- ● تداوم راه شهدا با اعزام ۱۸۰دانشآموزاندنا به مناطقعملیاتی
- ● اجرای ۵۰ ویژه برنامه عملیاتی در هفته بسیج
- ● ۶۰۰ نوجوان، راویان ایثار و مقاومت در راهیان نور
- ● برنامههای هفته بسیج در شهرستان دنا تشریحشد
- ● خطری که جان روستانشینان دنا را تهدید میکند
- ● بزرگترین نکوداشت این شخصیت، ادامه راه اوست
- ● توزیع ۱۰۰ تن جو دولتی در شهرستان دنا و مارگون
- ● رئیس اداره بیمه سلامت شهرستان دنا منصوب شد
- ● مراسم باشکوه نماز باران در دهستان کَریک دنا
آخرین اخبار
- ■ شکایت از سد بدون مجوز ماندگان در مجلس
- ■ اتحاد مقدس؛ سپر پولادین در برابر دشمن
- ■ اتحاد مقدس، سپر آهنین ملت‌ها
- ■ همایش بزرگ اقتدار بسیجیان شهرستان دنا+ تصاویر و فیلم
- ■ نقش مردم در حل مسائل کشور حیاتی است
- ■ ۱۵ واحد خدمات گردشگری در سی‌سخت کهگیلویه وبویراحمد اخطار دریافت کردند
- ■ تاکید استاندار کهگیلویه‌وبویراحمد بر برگزاری انتخابات الکترونیکی
- ■ موج مردمی یاسوج در مسیر بدرقه شهدای گمنام
- ■ ملت ایران با اقتدا به حضرت زهرا (س) در برابر استکبار ایستاده‌اند
- ■ خدمات رسانی بسیج در منطقه محروم جلاله شهرستان دنا
- ■ استفاده نکردن از کارت سوخت شخصی چالش این روزهای جایگاههای سوخت
- ■ کشف ۳۷۲ کیلو تریاک در محور شیراز – یاسوج
- ■ مراسم باشکوه نماز باران در دهستان کَریک دنا
- ■ یک فوتی و هفت مصدوم در محور یاسوج – اصفهان
- ■ فروش کالا با قرعه‌کشی؛ مصداقی از کلاهبرداری وقمار