با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
به گزارش سفیر دنا ، سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد
شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش
در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما
این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.
گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.
نظرات
پربیننده ترین
- ● تحویل مظنون پرونده قتل در دنا
- ● فاجعه در «سادات محمودی»؛ وقتی تنها آمبولانس فرسوده، حریفِ مرگ نمیشود/ یک فرهنگی فرهیخته قربانیِ محرومیت شد
- ● افتتاح ۲۱طرح اقتصادی و عمرانی در مارگون+ تصاویر
- ● غبار فرسودگی از سیمهای برق سیسخت رخت برمیبندد/ آغاز عملیات نوسازی شبکه برق سیسخت
- ● جشن «وحدت و مهربانی» در شهر توریستی سیسخت
- ● عملیات سنگین اطفای حریق در یاسوج/ اعزام ۲۰ آتشنشان به محل حادثه
- ● افتتاح و کلنگزنی بیش از ۶۰۰ میلیارد تومان پروژه در مارگون/ واگذاری ۳۶۰ قطعه زمین طرح جوانی جمعیت
- ● تأکید بر تقویت تعاملات در دیدار فرمانده ناحیه بسیج دنا با فرماندار دنا
- ● نشست خبری فرمانده ناحیه مقاومت بسیج دنا به مناسبت هفته دفاع مقدس / اجرای ۲۵ برنامه محوری طی هفته دفاع مقدس
- ● مدیر جدید بهزیستی شهرستان دنا منصوب شد
- ● چراغ سبز مسئولان برای ایمنسازی محور مواصلاتی سیسخت/ وعدهها رنگ عملیاتی به خود گرفت
- ● برنامههای متفاوت هفته «دفاع مقدس» در دنا
- ● نوسانات اینترنت توسعه و معیشت مردم سیسخت را نشانه گرفت
- ● تاکید بر همافزایی جبهه سایبری در شهرستان دنا
- ● طنین تلاوت قاری بینالمللی در محفل انس با قرآن
آخرین اخبار
- ■ دنا میزبان ۱۱ میلیارد تومان تسهیلات صنایع دستی
- ■ آغاز سال تحصیلی با شور و نشاط دانشآموزان
- ■ تاکید بر آموزش استفاده از سموم و پایش سلامت کشاورزان
- ■ نشست خبری فرمانده ناحیه مقاومت بسیج دنا به مناسبت هفته دفاع مقدس / اجرای ۲۵ برنامه محوری طی هفته دفاع مقدس
- ■ آزمون بهورزی ویژه بهورزان شاغل شبکه بهداشت و درمان شهرستان مارگون برگزار شد
- ■ اختتامیه میدانیار و استارتآپ خیابانی دنا برگزار شد
- ■ فیلمبرداری فیلم کوتاه «بایگانی» به مرحله پایانی رسید
- ■ گامبلند امور زنان در اجرای برنامههایعملیاتی و اثرگذار
- ■ تفاهمنامه همکاری سپاه و آموزشوپرورش دنا
- ■ استارتاپ جذاب خیابانی در شهر سی سخت
- ■ خطر در کمین زمین چمن فوتبال سیسخت
- ■ سیسخت میزبان نخستین جام فوتسال بانوان
- ■ اختصاص ۴۰۰ میلیارد ریال اعتبار به گردشگری دنا
- ■ جهادگران؛ طلایهداران خدمترسانی در مناطق محروم دنا
- ■ مطالبه جدی برای ارتقای کیفیت آموزشی در سیسخت؛ نظام آموزشی جای سهمخواهی سیاسی نیست