با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
به گزارش سفیر دنا ، سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد
شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش
در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما
این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.
گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.
نظرات
پربیننده ترین
- ● کاروان شهرستان دنا به مناطق عملیاتی غرب اعزام شد
- ● تجلیل از پرستاران شهرستان مارگون در جشن میلاد حضرت زینب(س)
- ● قهرمانی غرورآفرین سامان پاکباز، افتخاری بزرگ برای مردم دنا و سی‌سخت
- ● خروش حماسی مردم سی‌سخت در یوم‌الله ۱۳ آبان+فیلم و تصاویر
- ● کمبود آرد و تعطیلی ۷ نانوایی در سی‌سخت
- ● دانشآموزان سی‌سخت همچنان منتظر کتب درسی
- ● آمریکا جرئت حمله گسترده به ایران را ندارد
- ● قدردانی از ایثار پرستاران در روز پرستار
- ● استفاده از فناوری پهپادی برای توسعه روستایی دنا
- ● روستای میمند سادات محمودی؛ قطب نوپای گلیمبافی
- ● ایران ناصری سی‌سخت سرپرست دانشکده زبان شد
- ● المپیاد ورزشی دنا با حضور مسئولان افتتاح شد
- ● حافظان کوچک طبیعت؛ آیندهسازان سبز دنا
- ● مادر، مهم‌ترین نقش را در تربیت انسان و ساختن جامعه دارد
- ● گلایه شهروندان از وضعیت خیایانهای زخمی سی‌سخت
آخرین اخبار
- ■ تشییع ۳ شهید خوشنام بر دستان پر مهر مردم سی‌سخت
- ■ خروش حماسی مردم سی‌سخت در یوم‌الله ۱۳ آبان+فیلم و تصاویر
- ■ شهرستان دنا میزبان ۳ شهید خوشنام دفاع مقدس
- ■ تحویل بسته‌های بهداشتی تغذیه‌ای سازمان ملل به مردم مارگون
- ■ ایران ناصری سی‌سخت سرپرست دانشکده زبان شد
- ■ چالش عبور و مرور در منطقه شرف‌آباد
- ■ وضعیت بحرانی زباله‌ها در منطقه حفاظت‌شده دنا
- ■ نگاهی به جاذبه‌های پاییزی دنای سرسبز
- ■ استفاده از فناوری پهپادی برای توسعه روستایی دنا
- ■ تبدیل زمین چمن پاتاوه به بیابان خاکی
- ■ آغاز عملیات قیرپاشی در روستای شهید توپال تمنک
- ■ مادر، مهم‌ترین نقش را در تربیت انسان و ساختن جامعه دارد
- ■ کمبود آرد و تعطیلی ۷ نانوایی در سی‌سخت
- ■ قهرمانی غرورآفرین سامان پاکباز، افتخاری بزرگ برای مردم دنا و سی‌سخت
- ■ المپیاد ورزشی دنا با حضور مسئولان افتتاح شد