صبحانه ای که شکم را آب می کند!
اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه‌ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی‌های شکمتان را آب خواهید کرد. سلامت نیوز: صبحانه‌ای ویژه آب کردن شکم!
به گزارش سفیردنا به نقل از ، اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه‌ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی‌های شکمتان را آب خواهید کرد.
این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می‌کند. یکی دیگر از کارایی‌های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده‌ها است.
صبحانه‌ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربی‌ها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همان‌طور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره‌مند خواهید شد.
مواد مورد نیاز و طرز تهیه
5 تا 7 عدد آلوی گوشتی
یک فنجان کفیر / ماست کم چرب
یک قاشق غذاخوری تخم کتان
دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید.
کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید. به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن‌ها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید.
از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد!
نظرات
پربیننده ترین
- ● همایش بزرگ اقتدار بسیجیان شهرستان دنا+ تصاویر و فیلم
- ● سی‌سخت امروز با شعار «مرگ بر آمریکا» صحنهای از وحدت و ایمان را به نمایش گذاشت
- ● گردهمایی پرشور مردم سی‌سخت در روز ملی مبارزه با استکبار
- ● شهدای خوشنام در آغوش کوهساران دنا +تصاویر
- ● دستهایکوچک، پیامبزرگ؛ دانشآموزان دنانشین پیام وفاداری دادند
- ● خرابی آمبولانس درمانگاه سی‌سخت؛ جانشهروندان در خطر است
- ● تداوم راه شهدا با اعزام ۱۸۰دانشآموزاندنا به مناطقعملیاتی
- ● اجرای ۵۰ ویژه برنامه عملیاتی در هفته بسیج
- ● ۶۰۰ نوجوان، راویان ایثار و مقاومت در راهیان نور
- ● برنامههای هفته بسیج در شهرستان دنا تشریحشد
- ● خطری که جان روستانشینان دنا را تهدید می‌کند
- ● بزرگترین نکوداشت این شخصیت، ادامه راه اوست
- ● توزیع ۱۰۰ تن جو دولتی در شهرستان دنا و مارگون
- ● رئیس اداره بیمه سلامت شهرستان دنا منصوب شد
- ● مراسم باشکوه نماز باران در دهستان کَریک دنا
آخرین اخبار
- ■ شکایت از سد بدون مجوز ماندگان در مجلس
- ■ اتحاد مقدس؛ سپر پولادین در برابر دشمن
- ■ اتحاد مقدس، سپر آهنین ملت‌ها
- ■ همایش بزرگ اقتدار بسیجیان شهرستان دنا+ تصاویر و فیلم
- ■ نقش مردم در حل مسائل کشور حیاتی است
- ■ ۱۵ واحد خدمات گردشگری در سی‌سخت کهگیلویه وبویراحمد اخطار دریافت کردند
- ■ تاکید استاندار کهگیلویه‌وبویراحمد بر برگزاری انتخابات الکترونیکی
- ■ موج مردمی یاسوج در مسیر بدرقه شهدای گمنام
- ■ ملت ایران با اقتدا به حضرت زهرا (س) در برابر استکبار ایستاده‌اند
- ■ خدمات رسانی بسیج در منطقه محروم جلاله شهرستان دنا
- ■ استفاده نکردن از کارت سوخت شخصی چالش این روزهای جایگاههای سوخت
- ■ کشف ۳۷۲ کیلو تریاک در محور شیراز – یاسوج
- ■ مراسم باشکوه نماز باران در دهستان کَریک دنا
- ■ یک فوتی و هفت مصدوم در محور یاسوج – اصفهان
- ■ فروش کالا با قرعه‌کشی؛ مصداقی از کلاهبرداری وقمار