صبحانه ای که شکم را آب می کند!
اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوستهاید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانهای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربیهای شکمتان را آب خواهید کرد. سلامت نیوز: صبحانهای ویژه آب کردن شکم!
به گزارش سفیردنا به نقل از ، اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوستهاید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانهای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربیهای شکمتان را آب خواهید کرد.
این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامینها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک میکند. یکی دیگر از کاراییهای این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی رودهها است.
صبحانهای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، میتواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربیها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همانطور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهرهمند خواهید شد.
مواد مورد نیاز و طرز تهیه
5 تا 7 عدد آلوی گوشتی
یک فنجان کفیر / ماست کم چرب
یک قاشق غذاخوری تخم کتان
دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید.
کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید. به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آنها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید.
از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاهترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد!
نظرات
پربیننده ترین
- ● تحویل مظنون پرونده قتل در دنا
- ● فاجعه در «سادات محمودی»؛ وقتی تنها آمبولانس فرسوده، حریفِ مرگ نمیشود/ یک فرهنگی فرهیخته قربانیِ محرومیت شد
- ● افتتاح ۲۱طرح اقتصادی و عمرانی در مارگون+ تصاویر
- ● غبار فرسودگی از سیمهای برق سیسخت رخت برمیبندد/ آغاز عملیات نوسازی شبکه برق سیسخت
- ● جشن «وحدت و مهربانی» در شهر توریستی سیسخت
- ● عملیات سنگین اطفای حریق در یاسوج/ اعزام ۲۰ آتشنشان به محل حادثه
- ● افتتاح و کلنگزنی بیش از ۶۰۰ میلیارد تومان پروژه در مارگون/ واگذاری ۳۶۰ قطعه زمین طرح جوانی جمعیت
- ● تأکید بر تقویت تعاملات در دیدار فرمانده ناحیه بسیج دنا با فرماندار دنا
- ● نشست خبری فرمانده ناحیه مقاومت بسیج دنا به مناسبت هفته دفاع مقدس / اجرای ۲۵ برنامه محوری طی هفته دفاع مقدس
- ● مدیر جدید بهزیستی شهرستان دنا منصوب شد
- ● چراغ سبز مسئولان برای ایمنسازی محور مواصلاتی سیسخت/ وعدهها رنگ عملیاتی به خود گرفت
- ● برنامههای متفاوت هفته «دفاع مقدس» در دنا
- ● نوسانات اینترنت توسعه و معیشت مردم سیسخت را نشانه گرفت
- ● تاکید بر همافزایی جبهه سایبری در شهرستان دنا
- ● طنین تلاوت قاری بینالمللی در محفل انس با قرآن
آخرین اخبار
- ■ دنا میزبان ۱۱ میلیارد تومان تسهیلات صنایع دستی
- ■ آغاز سال تحصیلی با شور و نشاط دانشآموزان
- ■ تاکید بر آموزش استفاده از سموم و پایش سلامت کشاورزان
- ■ نشست خبری فرمانده ناحیه مقاومت بسیج دنا به مناسبت هفته دفاع مقدس / اجرای ۲۵ برنامه محوری طی هفته دفاع مقدس
- ■ آزمون بهورزی ویژه بهورزان شاغل شبکه بهداشت و درمان شهرستان مارگون برگزار شد
- ■ اختتامیه میدانیار و استارتآپ خیابانی دنا برگزار شد
- ■ فیلمبرداری فیلم کوتاه «بایگانی» به مرحله پایانی رسید
- ■ گامبلند امور زنان در اجرای برنامههایعملیاتی و اثرگذار
- ■ تفاهمنامه همکاری سپاه و آموزشوپرورش دنا
- ■ استارتاپ جذاب خیابانی در شهر سی سخت
- ■ خطر در کمین زمین چمن فوتبال سیسخت
- ■ سیسخت میزبان نخستین جام فوتسال بانوان
- ■ اختصاص ۴۰۰ میلیارد ریال اعتبار به گردشگری دنا
- ■ جهادگران؛ طلایهداران خدمترسانی در مناطق محروم دنا
- ■ مطالبه جدی برای ارتقای کیفیت آموزشی در سیسخت؛ نظام آموزشی جای سهمخواهی سیاسی نیست