آب برنج با بدن چه می کند؟
برنج خوراکی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که امروزه در تغذیه مردم جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. اما جالب است بدانید که " آب برنج" را نباید دور ریخت زیرا فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
به گزارش سفیر دنا به نقل از ایلنا، " آب برنج" ماده بسیار مفیدی برای پوست و موهاست و به علاوه خواص متعددی برای سلامتی دارد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای درمان اختلالات گوارشی به خصوص اسهال و استفراغ عالی است. همچنین برای افزایش ترشح شیر مادر نیز توصیه می شود.
آب برنج منبع غنی از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک، آهن، پتاسیم، روی و منیزیوم است. همه این مواد موجود در برنج هنگام طبخ وارد آب می شوند. همچنین آب برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای حاوی مقدار بیشتری از این ترکیبات است. از جمله فواید آب برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تامین انرژی
درمان و پیشگیری از ناراحتی های گوارشی مانند اسهال، استفراغ و حالت تهوع
کمک به تنظیم دمای بدن
افزایش قدرت شیردهی برای خانم های باردار و شیرده
مؤثر در بهبود تحریکات پوستی
پیشگیری و درمان یبوست
آنتی اکسیدان های آب برنج در کنار ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت کند، با التهابات و تحریکات پوستی مقابله کند و از پیری زودهنگام پیشگیری کند.
یکی از مهم ترین ترکیبات آب برنج اینوزیتول است که به رشد سلول ها و تحریک جریان خون کمک می کند. این ماده به خصوص برای پیشگیری از بروز علائم زودهنگام پیری و بروز جوش های باز روی پوست مؤثر است. در واقع استفاده از آب برنج موجب صافی و شفافیت بیشتر پوست، بهبود تحریکات پوستی، تامین پروتئین پوست و درخشندگی و نرمی قابل توجه موها را در پی دارد.
البته باید توجه داشت که برای تهیه آب برنج فقط باید آب را همراه برنج 20 دقیقه پخت و پس از صاف کردن استفاده نمود. در مورد خانم های باردار و شیرده توصیه می شود روزی 8 تا 10 فنجان مصرف شود.
نظرات
پربیننده ترین
- ● مراسم عطرافشانی گلزار شهدا سی‌سخت وتجلیل از پیشکسوتان جهاد وشهادت
- ● رئیس جدید محیط زیست شهرستان دنا منصوب شد
- ● کوهپیمایی با هدف تقویت آمادگی جسمانی و روحی در منطقه خاریدون دنا
- ● جاده کَریک _ سی‌سخت در مسیر توسعه
- ● نگرانی خانوادهها از تبلیغات غیرمتعارف کافههای یاسوج
- ● مدیر جهادکشاورزی شهرستان دنا منصوب شد
- ● ۱۳ هزار نفر از نعمت آب سالم بهرهمند میشوند
- ● پروژه ایست و بازرسی «میمند»۸۰درصد پیشرفت فیزیکی دارد
- ● مسئولیتپذیری فراتر از چارچوب اداری است؛ نباید منافع استان را فدای منافع محدود کرد
- ● اعلام برنامه زمانبندی قطع برق امروز در کهگیلویهوبویراحمد
- ● روایتی از بیمهری متولیان گردشگری در دنا
- ● بزرگداشت دفاعمقدس نباید محدود به یک هفته باشد/ ارتقاع کیفیت آموزشی در دستور کار آموزش و پرورش
- ● پیام تبریک فرمانده ناحیه مقاومت بسیج جوادالائمه(ع) دنا به مناسبت هفته دفاع مقدس
- ● ایران، سد راه استکبار جهانی
- ● آغاز عملیات ایمنسازی محور نرگاه با ۲۲ میلیارد ریال اعتبار
آخرین اخبار
- ■ تعطیلی وام‌های اشتغالزایی اداره‌کار در شهرستان دنا؛ وعده‌های امروز و فردا به سرانجام نمی‌رسد
- ■ "سی‌سخت" طلایه دار تولید سیب در جنوب کشور
- ■ امام جمعه سی‌سخت بر تقویت پیوند خانه و مدرسه و ضرورت نظارت بر بازار تاکید کرد
- ■ پیروزی مقاومت غزه، ضریب بازدارندگی ملی را افزایش داد/ انتظار وقوع جنگ سم مهلک است
- ■ جانشین و معاون هماهنگ کننده سپاه فتح استان کهگیلویه و بویراحمد منصوب شدند
- ■ تأکید مدیران جهاد کشاورزی بر افزایش بهره‌وری از طریق اجرای الگوی کشت
- ■ حمایت قاطع از افزایش پوشش کشاورزان و عشایر
- ■ مسئولان بر اقتدار دفاعی و امنیت پایدار تأکید کردند
- ■ تضعیف پلیس، تضعیف امنیت مردم است
- ■ دیدار کارکنان ناحیه مقاومت بسیج دنا با پرسنل نیروی انتظامی
- ■ شکارچی سابقه دار با همدست «اطلاع‌رسان» در کهگیلویه و بویراحمد دستگیر شد
- ■ جاده کَریک _ سی‌سخت در مسیر توسعه
- ■ توسعه گردشگری با رعایت پیوست فرهنگی، راهکار رونق اقتصادی منطقه
- ■ حضرت معصومه(س) نمونه‌ای از مقاومت انقلابی است/ ایران قوی مفهومی جامع شامل امنیت، فرهنگ و عدالت است
- ■ کهگیلویه و بویراحمد ظرفیت حداکثری گردشگری دارد/ تأکید بر سرمایه‌گذاری عظیم برای بالفعل کردن پتانسیل‌ها