آب برنج با بدن چه می کند؟
برنج خوراکی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که امروزه در تغذیه مردم جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. اما جالب است بدانید که " آب برنج" را نباید دور ریخت زیرا فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
به گزارش سفیر دنا به نقل از ایلنا، " آب برنج" ماده بسیار مفیدی برای پوست و موهاست و به علاوه خواص متعددی برای سلامتی دارد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و برای درمان اختلالات گوارشی به خصوص اسهال و استفراغ عالی است. همچنین برای افزایش ترشح شیر مادر نیز توصیه می شود.
آب برنج منبع غنی از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک، آهن، پتاسیم، روی و منیزیوم است. همه این مواد موجود در برنج هنگام طبخ وارد آب می شوند. همچنین آب برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای حاوی مقدار بیشتری از این ترکیبات است. از جمله فواید آب برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تامین انرژی
درمان و پیشگیری از ناراحتی های گوارشی مانند اسهال، استفراغ و حالت تهوع
کمک به تنظیم دمای بدن
افزایش قدرت شیردهی برای خانم های باردار و شیرده
مؤثر در بهبود تحریکات پوستی
پیشگیری و درمان یبوست
آنتی اکسیدان های آب برنج در کنار ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت کند، با التهابات و تحریکات پوستی مقابله کند و از پیری زودهنگام پیشگیری کند.
یکی از مهم ترین ترکیبات آب برنج اینوزیتول است که به رشد سلول ها و تحریک جریان خون کمک می کند. این ماده به خصوص برای پیشگیری از بروز علائم زودهنگام پیری و بروز جوش های باز روی پوست مؤثر است. در واقع استفاده از آب برنج موجب صافی و شفافیت بیشتر پوست، بهبود تحریکات پوستی، تامین پروتئین پوست و درخشندگی و نرمی قابل توجه موها را در پی دارد.
البته باید توجه داشت که برای تهیه آب برنج فقط باید آب را همراه برنج 20 دقیقه پخت و پس از صاف کردن استفاده نمود. در مورد خانم های باردار و شیرده توصیه می شود روزی 8 تا 10 فنجان مصرف شود.
نظرات
پربیننده ترین
- ● کاروان شهرستان دنا به مناطق عملیاتی غرب اعزام شد
- ● تجلیل از پرستاران شهرستان مارگون در جشن میلاد حضرت زینب(س)
- ● قهرمانی غرورآفرین سامان پاکباز، افتخاری بزرگ برای مردم دنا و سی‌سخت
- ● خروش حماسی مردم سی‌سخت در یوم‌الله ۱۳ آبان+فیلم و تصاویر
- ● کمبود آرد و تعطیلی ۷ نانوایی در سی‌سخت
- ● دانشآموزان سی‌سخت همچنان منتظر کتب درسی
- ● آمریکا جرئت حمله گسترده به ایران را ندارد
- ● قدردانی از ایثار پرستاران در روز پرستار
- ● استفاده از فناوری پهپادی برای توسعه روستایی دنا
- ● روستای میمند سادات محمودی؛ قطب نوپای گلیمبافی
- ● ایران ناصری سی‌سخت سرپرست دانشکده زبان شد
- ● المپیاد ورزشی دنا با حضور مسئولان افتتاح شد
- ● حافظان کوچک طبیعت؛ آیندهسازان سبز دنا
- ● مادر، مهم‌ترین نقش را در تربیت انسان و ساختن جامعه دارد
- ● گلایه شهروندان از وضعیت خیایانهای زخمی سی‌سخت
آخرین اخبار
- ■ تشییع ۳ شهید خوشنام بر دستان پر مهر مردم سی‌سخت
- ■ خروش حماسی مردم سی‌سخت در یوم‌الله ۱۳ آبان+فیلم و تصاویر
- ■ شهرستان دنا میزبان ۳ شهید خوشنام دفاع مقدس
- ■ تحویل بسته‌های بهداشتی تغذیه‌ای سازمان ملل به مردم مارگون
- ■ ایران ناصری سی‌سخت سرپرست دانشکده زبان شد
- ■ چالش عبور و مرور در منطقه شرف‌آباد
- ■ وضعیت بحرانی زباله‌ها در منطقه حفاظت‌شده دنا
- ■ نگاهی به جاذبه‌های پاییزی دنای سرسبز
- ■ استفاده از فناوری پهپادی برای توسعه روستایی دنا
- ■ تبدیل زمین چمن پاتاوه به بیابان خاکی
- ■ آغاز عملیات قیرپاشی در روستای شهید توپال تمنک
- ■ مادر، مهم‌ترین نقش را در تربیت انسان و ساختن جامعه دارد
- ■ کمبود آرد و تعطیلی ۷ نانوایی در سی‌سخت
- ■ قهرمانی غرورآفرین سامان پاکباز، افتخاری بزرگ برای مردم دنا و سی‌سخت
- ■ المپیاد ورزشی دنا با حضور مسئولان افتتاح شد